20/09/2011

Dicas práticas para sua refeição vegetariana



Para uma refeição vegetariana nutricionalmente equilibrada, é necessário procurar ter à mesa um item de cada um dos quatro grupos alimentares essenciais para a nossa dieta. São eles:



Leguminosas – todos os tipos de feijão (feijão branco, feijão preto, feijão fradinho, feijão carioquinha, etc), ervilha, grão de bico, lentilha, fava, etc.

Cereais integrais – arroz, milho, trigo, centeio, cevada, aveia, triguilho, etc.

Castanhas e Sementes – girassol, gergelim, castanha do Pará, castanha de cajú, semente de abóbora, amêndoa, macadâmia, azeitona, coco, etc.

Crus - frutas, legumes (beringela, abóbora, quiabo, pepino, tomate, vagem, jiló, abobrinha, pimentão, maxixe, chuchu, etc) ou folhas.



Detalhe: As castanhas e as leguminosas podem, mas não precisam ser combinadas entre si em todas as refeições.



No início, meu esposo e eu estranhamos a pouca variedade de pratos servidos, especialmente no almoço, pois sempre estávamos acostumados com "aquela" mesa italiana. Mas logo nos acostumamos, pois nos sentimos bem mais leves, animados e dispostos. Além disso, ficamos impressionados como a combinação desses grupos realmente alimenta e satisfaz. Se quiserem, vocês podem repetir os grupos alimentares, ou seja, ter mais de um item de cada grupo por refeição, mas em nossa experiência comprovamos que quanto menos variedades, melhor, conforme Deus orienta em Sua Palavra. O grande Criador, o Fabricante de nosso corpo, estabeleceu regras para cuidarmos bem de nosso corpo e assim termos uma mente limpa para aprender com o Espírito Santo a dissernir entre o bem e o mal. O Senhor Deus está disposto a nos dar todo o poder do céu e da terra para mudarmos de hábitos. Basta pedir a ajuda do Espírito Santo!



A seguir, um exemplo de como seria a refeição de um dia comum nesse método:



Desjejum:
Fruta (cru)
Mingau de aveia com leite de soja (cereal + leguminosa)
Xerém para salpicar no mingau (castanha)

Almoço:
Macarrão integral (cereal)

Molho de tomate com ervilha (leguminosa + fruta cozida)
Gersal para salpicar no macarrão (castanha)
Legume ou fruta (cru)

Jantar (se for fazer):
Fruta (cru)
Xerém para salpicar na fruta (castanha)
Torrada integral (cereal)
Patê de cenoura (cru)


Por Karina C. Deana 

fonte: http://portal.tudoparavegetarianos.com.br/

Quem era Tammuz?



Tammuz foi uma divindade importada para Judá. As origens da adoração desse deus estão perdidas, embora o nome "Dumuzi" esteja relacionado com um governante de uma das cidades-estados da Suméria antes da metade do 3º milênio a.C. Durante o período neosumeriano (Ca. 2200-1900 a.C.), os sumérios reconheceram Dumuzi como um deus e normalmente o relacionavam com a deusa Inanna. Em cultos acadianos, Dumuzi era chamado Tammuz e Inanna era identificada com Ishtar. Esses deuses são conhecidos por ambos os nomes: Dumuzi/Tammuz e Inanna/Ishtar.
Algumas histórias sobre a deusa Inanna/Ishtar falam de sua ida ao submundo (inferno) para visitar sua irmã, a rainha daquele lugar. Tendo sido enganada por ela para se tornar um cadáver na terra dos mortos, Inanna/Ishtar precisava achar um substituto para tomar seu lugar ou para permanecer para sempre entre os mortos. Retornando para a terra, ela encontrou apenas divindades agradáveis, nenhuma das quais ela poderia enviar para sua irmã. No entanto, quando retornou para seu templo, ela foi cumprimentada pelo seu despreocupado marido, Dumuzi/Tammuz. Ela o arrastou para o submundo com a ajuda de demônios para tomar o lugar dela entre os mortos.
O poema chamado "Épico de Gilgamesh" faz referência a esse mito e ao choro anual que Ishtar estabeleceu para comemorar a morte de Tammuz. É esse choro anual por Tammuz que chamou a atenção de Ezequiel, no templo de Jerusalém. As mulheres judias tinham tomado parte na adoração a Tammuz e possivelmente no culto de Ishtar e Tammuz que envolvia rituais de fertilidade. Isso também teria sido uma abominação a Deus, que através de Jeremias tinha declarado que a fertilidade vem somente de Deus (Jr 5:24). Mulheres chorando em um ritual por outra divindade no templo dedicado a Deus claramente era uma grande abominação.
(New King James Version: Chronological Study Bible, p. 784; traduzido e adaptado por Luiz
Gustavo Assis)

Redescobrindo o Culto Verdadeiro Pr. Ted N. C. Wilson

O Editor da Adventist World, Bill Knott, recentemente, entrevistou o Pastor Ted N. C. Wilson, presidente da Associação Geral, para falar sobre como a ênfase renovada no reavivamento e reforma afeta nossa compreensão sobre adoração.


Ouvi muitas das suas mensagens sobre a Palavra de Deus nos últimos doze meses, e frequentemente, ouvi o senhor enfatizando o conselho de Paulo, em Romanos 12:2, “Não se amoldem ao padrão deste mundo, mas transformem-se pela renovação da sua mente, para que sejam capazes de experimentar e comprovar a boa, agradável e perfeita vontade de Deus.” Por que esse texto tem se tornado cada vez mais importante no seu ministério?
Talvez, Bill, seja porque ele tão claramente sumariza o que Deus tem colocado em meu coração e no coração dos lideres da Igreja Adventista do Sétimo Dia, em todos os lugares, sobre a importância do reavivamento e reforma entre o povo de Deus. Desde o inicio da igreja de Cristo, Seus seguidores eram conhecidos comoekkiesia, “os chamados para fora”. Pertencer a Jesus, segui-Lo como Senhor e Mestre, requer abandonar alguma coisa - e isso é algo que pode ser cada vez mais identificado como as muitas maneiras em que somos tentados a imitar as práticas do mundo em nossa vida, e até em nossa adoração.
Sempre gostei do modo como a tradução de Phillips exprime a primeira parte do texto: “Não deixe que o mundo ao seu redor o aperte em seu molde”. O povo remanescente de Deus, em todas as épocas, e especialmente nesses últimos dias, será tentado a aceitar e adotar práticas que são essencialmente opostas à pureza e à verdade do evangelho. Reforma sempre foi o lema dos Adventistas do Sétimo Dia, e sempre deverá ser.
O senhor também tem se concentrado na segunda frase do conselho de Paulo: “mas transformem-se pela renovação da sua mente”.
Porque na essência, é nisso que consiste o reavivamento: na renovação da mente. Até os fieis seguidores de Cristo podem se acostumar com as rotinas da vida espiritual. É por isso que os lideres da igreja têm apelado tão veementemente por um período especial de busca ao Senhor por meio da oração e do arrependimento, pedindo que o poder do Espírito Santo seja derramado sobre aqueles que esperam pela vinda de Jesus [veja "O Dom Prometido por Deus: Apelo urgente por reavivamento, reforma, discipulado e evangelismo", Adventist World, Janeiro de 2011; http://portuguese.adventistworld.org/images/2011-1001/2011-1001.pdf]. À medida que adquirimos nova apreciação por Jesus, por meio do profundo estudo de Sua Palavra, e crescemos devido à inspiração encontrada no Espírito de Profecia, ao permitir que nossa vida e nosso comportamento diário seja moldado pelo Espírito Santo, receberemos o que Paulo chama de Mente de Cristo (1 Coríntios 2:16).
Sua ênfase no conselho de Paulo o tem levado a falar também sobre a importância do culto na igreja Adventista do Sétimo Dia. Por que, só agora, esse assunto passou a ter destaque em sua pregação?
Por mais de 150 anos, a igreja Adventista do Sétimo Dia compreende que o culto – verdadeiro, bíblico, que guarda os mandamentos – está no âmago deste movimento. Desde nossos pioneiros, no grande movimento do Segundo Advento, ouvimos e respondemos ao chamado à mensagem do primeiro anjo para “adorar Aquele que fez os céus, a terra, o mar e as fontes das águas” (Apocalipse 14:7), e santificar o sétimo dia de Deus, o Sábado. Isso foi rapidamente seguido por um chamado para sair dos lugares onde obstinadamente se agarravam ao falso sistema de culto; o que Apocalipse 14 chama de Babilônia. E a mensagem do terceiro anjo é um chamado à adoração persistente e fiel, não deixando que “o mundo ao redor o aperte em seu molde.” O culto sempre foi o cerne de nossa mensagem e missão, e agora, mais do que nunca, precisamos responder ao chamado urgente para restabelecer nossa experiência de adoração corporativa baseada nos princípios da Palavra de Deus e na direção que recebemos do Espírito de Profecia.
Alguns podem dizer que a adoração é uma experiência altamente pessoal e particular. Outros defenderão que deve ser permitido que ela seja moldada por costumes e preferências locais, e que cada congregação pode decidir por si mesma, que estilo de culto é apropriado no adventismo dentro do seu contexto.
Em uma família mundial de adventistas, naturalmente temos muitas diferenças e variadas expressões culturais, incluindo diferenças na linguagem, estilo musical e sequência do culto. Deus não quer, e Sua igreja não deve procurar obter, apenas uma expressão de culto numa família com cerca de vinte milhões de pessoas! Dou glórias a Deus por ter permitido que eu vivesse em quatro diferentes culturas em minha vidas e ter gasto quase vinte anos morando fora da cultura norte-americana. Como servo do povo de Deus, também tive o privilégio de viajar por dezenas de países, adorando com centenas de congregações locais, por cerca de quarenta anos de ministério. Aprendi a respeitar e a apreciar as expressões de adoração, diferentes daquelas com as quais cresci.
Quando, porém, chegamos ao básico da vida, às motivações que nos levam a querer adorar Aquele que fez o céu e a terra, vemos que as pessoas geralmente são semelhantes em todos os lugares. Indo mais ao ponto, os princípios da Palavra de Deus são os mesmos em todo o mundo e se aplicam a todos nós. Toda essa experiência me faz lembrar, e a muitos outros líderes da igreja – preocupados por sentirem que a cultura mundana tem nos pressionado – que existe uma cultura bíblica/celestial para qual somos chamados.
O senhor crê que, nos últimos anos, a cultura mundana tem feito incursões no culto da igreja Adventista do Sétimo Dia?
E com dor no coração que digo isso, Bill, mas acredito que sim. Em minhas viagens ao redor do mundo, conversando com muitos líderes da igreja, e por meio das cartas e bilhetes que recebo de fieis adventistas, tenho me preocupado; porque vejo que necessitamos urgentemente de “renovar a nossa mente” na questão da adoração pública.
Muitas práticas que, vistas superficialmente, pareciam inocentes, têm invadido o culto adventista do sétimo dia, especialmente nas áreas da oração e da música. Como Paulo advertiu há dois mil anos, precisamos estar especialmente vigilantes para “não nos conformar com este mundo.” Algumas práticas de oração, incluindo o que, às vezes, é conhecida como “oração centrada”, “labirintos” e “orações contemplativas” frequentemente são associadas aos filósofos não cristãos que incentivam o esvaziamento da mente. A oração bíblica, ao contrário, leva-nos a uma contemplação tranquila e racional da Palavra de Deus e de Sua fidelidade que resulta na “mente de Cristo.”
A música, certamente um dos maiores dons dados por Deus ao ser humano, tem se tornado de igual modo, um veículo de incorporação de estilos e apresentação, que muito frequentemente se esquece de que o verdadeiro público é o grande Deus do universo, nosso Salvador Jesus Cristo e o Espírito Santo. Perguntas simples nos ajudarão a sublinhar os princípios bíblicos e verdadeiros, tanto da música como da oração no culto: “Eu seria capaz de orar dessa maneira na presença de Jesus?” “Eu cantaria essa canção, ou dessa maneira, na presença do Santo dos Santos?”
O senhor planeja continuar falando e pregando sobre esses temas nos próximos meses?
Você e os milhões de leitores da Adventist World podem contar comigo! Deus colocou uma preocupação em meu coração sobre o reavivamento da adoração bíblica entre nós, como Seu povo, e não vou deixar de falar nesse assunto, até que Ele me diga para parar.
Fonte: Adventist World, Agosto de 2011, pp. 9-10

16/09/2011

Orar publicamente em Paris é Contra a Lei


Orar nas ruas de Paris é contra a lei. O ministro do interior advertiu que a polícia fará uso da força se os Muçulmanos, ou os de qualquer outra fé, desobedecerem a nova regra de manter os espaços públicos da capital Francesa como "seculares".


Claude Guéant disse que proibição poderia ser posteriormente alargada para o resto da França, em especial para as cidades do Mediterrâneo como Nice e Marselha, onde "o problema persiste". Ele prometeu que a nova legislação vai ser seguidas ao pé da letra, pois orar em público "fere a sensibilidade de muitos dos nossos concidadãos". "Minha vigilância será rigorosa para a lei a ser aplicada. Orar na rua não é digno de prática religiosa e viola os princípios do secularismo", o ministro disse ao jornal  'Le Figaro'. "Todos Os muçulmanos estão em acordo", insistiu. Em Dezembro, quando Marine Le Pen, então líder do partido de extrema-direita "Frente Nacional", desencadeou indignação por comparar a prática de orar em público com a ocupação Nazista de Paris na Segunda Guerra Mundial "sem os tanques ou soldados". Ela disse que era um "ato político de fundamentalistas".


E tem gente que não acredita no Massacre de São Bartolomeu....


Ora Vem Senhor Jesus! Apocalipse 22:20

Ordem dos Médicos fala de Imposto sobre "lixo alimentar"



O bastonário da Ordem dos Médicos defende a criação de um novo imposto sobre o que classifica de «lixo alimentar». A ideia é limitar o consumo de medicamentos e promover a poupança na saúde.

No dia em que a Ordem dos Médicos e o Ministério da Saúdeassinam um protocolo de boas práticas clínicas, o bastonário sugeriu a criação de novos «impostos selectivos que contribuam para melhorar a saúde dos portugueses e evitar o consumo de medicamentos».

Deste modo, José Manuel Silva defendeu a criação de um imposto sobre a «fast-food e outrosalimentos não saudáveis como o sal, os hambúrgueres, os venenosos pacotes de batatas fritas e as embalagens de dezenas de variedades de lixo alimentar». (...)

Fonte: TSF (negritos meus para destaque)

(Se quiser ouvir as declarações do bastonário, clique aqui.)

Nem preciso de elaborar aqui acerca da validade destas palavras. A única coisa que me questiono é durante quanto mais tempo aquele povo que há mais de um século tem uma mensagem especial de saúde, vai hesitar para se converter definitivamente neste aspeto...

Apenas para relembrar:
"Deus deseja que alcancemos a norma de perfeição que o dom de Cristo nos tornou possível. Ele nos convida a fazer nossa escolha do direito, para nos ligarmos com os instrumentos celestes, adotarmos princípios que hão de restaurar em nós a imagem divina. Na Sua palavra escrita e no grande livro da natureza, Ele revelou os princípios da vida. É nossa obra obter conhecimento destes princípios e, pela obediência, cooperar com Ele na restauração da saúde do corpo bem como da alma" (A Ciência do Bom Viver, p. 114 e 115).

"O organismo vivo é propriedade de Deus. A Ele pertence pela criação e pela redenção; e pelo mau uso de qualquer de nossas faculdades roubamos a Deus da honra que Lhe é devida" (Carta 73a, 1896).
Mas em relação a isto, estamos mais do que avisados...
http://otempofinal.blogspot.com/2011/09/ordem-dos-medicos-fala-sobre-lixo.html
fonte: 

14/09/2011

Reforma na IASD de Saúde


A IASD de Saúde está passando por uma reforma.
Com a ajuda dos irmãos da própria igreja e de outras igrejas do distrito
as telhas foram trocadas e as paredes estão sendo pintadas.
Os membros estão empolgados. A reforma também tem despertado interesse
dos moradores do bairro.
Alexandre
Ednéia e Girlene
Odin
Thiago e Helferson


Pastor Iuri
Hermes e Herverson
Marcelo



Como deixar de engordar



/ REFORMA DE SAÚDE / Publicado por Dr. Luiz Fernando Sella - 01/09/2011 | 16:03h
Ao longo dos últimos anos, a importância de alcançar o peso ideal tem se tornado muito evidente. Essa preocupação é válida, haja vista a quantidade de doenças relacionadas à obesidade, como diabetes, pressão alta, câncer, colesterol elevado, dores musculares e articulares, apneia de sono, etc. Entretanto, muitas pessoas bem intencionadas desejam perder gordura, mas não sabem como. Testam várias dietas, mas, a longo prazo, descobrem que não conseguem efetivamente manter o peso ideal. Algumas tentam dietas da moda que prometem perda significativa em pouco tempo. Apesar de funcionar inicialmente, essas dietas têm um ponto em comum: data para começar e terminar. Toda a perda realizada durante a dieta vai por água abaixo quando ela termina. 
Esse efeito sanfona acontece por um simples motivo: o seu peso atual é fruto do seu estilo de vida atual. Quando você se priva de alimentos por um período (durante a dieta), seu corpo usa a energia armazenada para se manter, resultando em perda de peso. Ao retomar o estilo de vida anterior (término da dieta), seu corpo vai estabilizar novamente no peso anterior. Portanto, o grande segredo da perda de peso definitiva é uma mudança de hábitos definitiva. 
Estabeleça metas realistas. "Eu quero perder peso" é uma meta louvável, mas muito inespecífica. Como você vai perder peso? O que você vai fazer para alcançar essa meta? Procure ser específico, realista e misericordioso. "Vou caminhar 45 minutos, cinco vezes por semana", por exemplo. Além disso, "vou melhorar meu café-da-manhã e vou diminuir o jantar." Ou ainda, "não vou mais beber refrigerantes". No processo de perda de peso, você precisa ser paciente. O peso acumulado ao longo dos anos não vai embora da noite para o dia. Trace metas reais e corra atrás delas. Metas consecutivas que fazem você avançar em passos curtos são a melhor maneira de alcançar um ideal distante. Além disso, uma pequena recompensa (não alimentar, claro) a cada meta alcançada mantém a força de vontade revigorada. 
Evite a reação em cadeia. O controle dos estímulos envolve aprender quais fatores sociais e ambientais abrem o seu apetite, e então mudar ou evitar esses estímulos. Por exemplo, você pode aprender ao longo do tempo que você geralmente come em excesso ao assistir televisão ou quando está com um(a) amigo(a). Você pode então reprogramar suas atitudes: evitar a televisão ou pelo menos não comer na frente dela, e marcar um encontro com alguém em um ambiente não ligado à comida. 
Coma devagar. Demora 15 minutos ou mais para o cérebro receber a mensagem de que você comeu o suficiente. Comer devagar vai ajudá-lo(a) a se sentir satisfeito(a) com menos quantidade de alimento. Comer frutas e verduras ricas em fibras e pouco calóricas promove maior sensação de saciedade. 
Dicas para perder peso:  
Faça somente três refeições ao dia, sem beliscar nada entre as refeições.
Permita um intervalo de cinco horas entre uma refeição e a outra. Comer de três em três horas não faz você perder mais peso e, ainda por cima, prejudica seu sistema digestivo.
Pratique exercícios físicos regularmente. Os aeróbicos queimam gorduras. A musculação aumenta a massa muscular e o metabolismo.
Evite alimentos refinados e densos. Prefira alimentos com fibras e pouco calóricos.
Durma cedo.
Evite as tentações.
Beba muita água pura.
Seja paciente.
Confie em Deus! 
Luiz Fernando Sella
 
 
 
SOBRE O AUTOR
DR. LUIZ FERNANDO SELLA
 
Médico (formado pela UFSC, em 2006), participou como médico visitante da Escola de Medicina da Universidade de Miami, em 2006 e 2007. Atuou no Programa de Saúde da Família, em Santa Catarina, com enfoque em medicina preventiva e estilo de vida. Atualmente, é médico da Clínica Adventista Vida Natural, em Ibiúna, SP.